Diet merupakan satu-satunya cara, agar berat badan kita turun serta mendapatkan postur tubuh yang ideal. Tentu saja program diet yang kita jalani itu bertujuan untuk membakar semua lemak-lemak jahat, yang menumpuk di dalam tubuh. Ada berbagai macam diet yang bisa dipilih, mulai dari diet alami hingga ke diet ketat alias diet ekstrim. Menurut pakar kesehatan terkemuka, diet ketat sangat tidak dianjurkan untuk kita lakukan. Pasalnya, diet ketat justru akan memperburuk kondisi kesehatan tubuh. Yang lebih mengerikannya lagi, hal itu dapat mengancam keselamatan nyawa kita lho. Maka dari itu, alangkah baiknya lagi jika kita melakukan cara diet yang lebih alami. Selain tidak menimbulkan efek samping, cara diet alami juga sangat ampuh dalam rangka menurunkan berat badan. Nah, bagi kalian yang ingin menjalani program diet alami, berikut dibawah ini ada 3 tips diet aman yang harus dilakukan :

1. Perbanyak Minum Air Putih

Berdasarkan dari hasil penelitian, air putih mengandung senyawa yang berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan, membuang racun dalam tubuh, membantu metabolisme tubuh, bagus untuk kesehatan kulit, dan mampu meningkatkan kemampuan otak. Agar mendapatkan hasil diet yang lebih sempurna lagi, disarankan bagi kamu untuk meminum air putih sebanyak 8 – 10 gelas per harinya.

2. Mengonsumsi Buah Jeruk Nipis

Tak banyak dari kita yang mengetahui bahwa buah jeruk nipis dapat menurunkan berat badan secara alami. Menurut pakar kesehatan, buah jeruk nipis kaya akan kandungan serat dan vitamin C, dimana kandungan tersebut mampu mengikis lemak-lemak jahat serta mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Mengenai cara kerjanya, siapkan beberapa butir buah jeruk nipis, kemudian peras airnya. Selanjutnya campurkan air perasan jeruk tersebut kedalam segelas air hangat, dan minumlah sampai habis. Lakukan cara ini secara rutin setiap pagi.

3. Olahraga Yoga

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang melatih pernafasan, kelenturan, serta ketenangan jiwa. Disamping itu, ternyata gerakan yoga juga dapat membuang lemak jahat yang berlebihan di dalam tubuh lho. Jenis olahraga yang dapat menurunkan berat badan secara alami selain yoga adalah senam, jalan santai, jogging, bersepeda, dan gerakan sit up – push up.

Itulah 3 tips yang harus kalian lakukan dalam menjalani program diet alami menurut dokterbabe.com. Akhir kata cukup sekia, dan jangan lupa untuk selalu hidup sehat.