7 Penyebab Nyeri Sendi

Nyeri sendiyang identik menyerang orang tua kini bisa juga dialami oleh anak muda. Sakit sendi yang dialami pada anak muda pada umumnya disebabkan oleh faktor eksternal yang mempengaruhi pengurangan kandungan glukosamin pada tubuh ataupun dapat mempengaruhi beban pada rawan sendi atau bagian tubuh lainnya yang mengakibatkan nyeri sendi.

Faktor-faktor eksternal penyebab nyeri sendi :

  1. Pola makan yang tidak sehat, seperti junk foof, minuman soda dan sebagainya.

    nyeri sendi

    nyeri sendi

  2. Kurangnya minum air putih.
  3. Olahraga terlalu berat yang membebani persendian secara berlebih.
  4. Postur tubuh yang kurang baik, Contohnya, saat membawa tas punggung (ransel), kenakan kedua talinya secara benar, sehingga beban terbagi secara seimbang. Jika hanya satu tali yang tergantung di bahu, bisa menekan sendi bahu lalu menjalar ke sendi panggul, lalu lutut. Kebiasaan ini berisiko menimbulkan nyeri sendi bahu, panggul, pinggang, lutut, dan kaki.
  5. Kelebihan berat badan dapat menimbulkan sakit pada sendi juga, terutama di area panggul, pinggang, dan lutut. Bagian-bagian tubuh inilah yang paling besar bebannya dalam menyangga berat badan kita. Kelebihan 1 kilogram saja berarti menambah tekanan sekitar 5 kg pada sendi-sendi tersebut.
  6. Menggunakan sepatu high heels yang terlalu tinggi dan dalam jangka waktu yang lama.

 

Asal mengetahui penyebab apa saja yang dapat memicu nyeri sendi, ini dapat kita hindari. (Mew)

Tags: , , , , , , , , ,

Leave a Reply

%d bloggers like this: